The Basic Strongman Weight Training (Latihan Beban Dasar Untuk Berfisik Kuat)

Please see the following URL link for the ultimate strongman weight training move.
Silakan lihat URL link di bawah ini untuk latihan beban ampuh supaya berfisik kuat.

THE ULTIMATE GUIDE TO THE TURKISH GET - UP

http://www.bodybuilding.com/fun/the-ultimate-guide-to-the-turkish-get-up.html

Artikel ini dijelaskan detil bagaimana melakukan langkah - langkah latihan gerakan ini.